מדוע קשישים נופלים יותר ואיך ניתן למנוע את הנפילה הבאה?

• פורסם ב-02.10.2021

"אמא שלי בת 82. כל חייה היא הייתה עצמאית וג'דאית.
לפני חודש אמא נפלה במדרגות ושברה את עצם הירך. מאז היא שוכבת במיטה, מגובסת ובדיכאון. היא כמעט לא זזה במשך היום. התחיל להתפתח לה פצע לחץ."

בעקבות ארוע בודד של נפילה, מוצאים את עצמם מבוגרים עצמאיים רבים מרותקים למיטה או לכיסא. בעל כרחם הם עוברים מעצמאות מלאה לתלות. פציעות הנגרמות מנפילה, בפרט אצל קשישים, יכולות להיות מסוכנות ואף בלתי הפיכות.
שבר בצוואר הירך, למשל, הוא תוצאה שכיחה של נפילות בקרב מבוגרים. אצל קשישים הוא מצריך, לרוב, שיקום ארוך וממושך.
תוצאה נוספת וקשה לא פחות, היא פצעי לחץ: קשיש שמאבד את ניידותו, נכנס מיד לקבוצת הסיכון לפצעי לחץ.
נפילות אצל קשישים הן נושא כאוב שחשוב מאוד לדבר עליו. הן יכולות לגרום להתדרדרות מצטברת, ואף למוות.

מהם הגורמים העיקריים לנפילות בקרב קשישים?

בכל גיל ובכל מצב, כאשר אנו מועדים ומאבדים שיווי משקל, היציבה והכוח שלנו עומדים לרגע במבחן.
אדם צעיר ובריא, ברוב המקרים יצליח לרכך את המעידה ולהישאר זקוף.
אדם מבוגר לעומת זאת, לרוב כבר סובל מגורמים אחרים המשפיעים על היציבה שלו ומגבירים את הסיכוי לנפילה:

• חוסר שיווי משקל – התופעה הבולטת ביותר, המהווה גורם ישיר לנפילות בקרב בני הגיל השלישי.
• חולשה כללית – בגיל השלישי תפקוד הגוף נחלש.
• תגובה מאוחרת – כושר השמיעה נחלש ואיתו גם כושר הראיה, התגובות הופכות איטיות
• ראייה – הראיה נחלשת עם הגיל, וקשישים רבים נופלים עקב שימוש במשקפיים שכבר לא מתאימות לצרכים שלהם.
• פרקינסון – מחלה נוירולוגית קשה הגורמת לפגיעה הדרגתית בתנועות הגוף וניוון מערכת העצבים. היא מביאה לחוסר שיווי משקל ופוגעתה ביציבות.
• אלצהיימר – חוסר היכולת לפרש מצב כמסוכן ופגיעה ביכולת השיפוט. כתוצאה מכך נפילות בקרב חולי אלצהיימר נפוצות..
• שימוש רב בתרופות – תופעות לוואי הנגרמות משימוש רב בתרופות ואשר יכולות לעודד נפילות:
  • חוסר שיווי משקל ויציבות
  • ראיה חלשה ומטושטשת
  • חולשה וקושי בעמידה ממושכת
  • עייפות
    יש לציין כי ככל שכמות התרופות גדולה יותר, הסיכון לנפילות גדל!

האם נפילה צריכה להדליק נורה אדומה?

נפילות בקרב קשישים יכולות להעיד על הופעתן של מחלות לב, מחלות במערכת העצבים, דלקות ועוד.
אם אדם קרוב לכם נפל, חשוב לבדוק האם מדובר בסימן מקדים למחלה מסכנת חיים. גשו בהקדם להיבדק אצל הרופא.
חשוב מאד לדעת! חלק גדול ממקרי הנפילה ניתנים למניעה!

איך אפשר למנוע נפילות בקרב קשישים?

• משטח מגן לבלימה, ולהפחתת עוצמת המכה במקרה של נפילה מהמיטה  Risk Manager עשוי מג'ל קשיח וגמיש אשר סופג את עוצמת המכה, ומצופה מלמעלה ומלמטה בשכבות מונעות החלקה בשעת הירידה מהמיטה.
  הג'ל ממזער את החבטה מהנפילה לשליש, ובכך מונע את חומרת הנזקים העלולים להווצר מהנפילה.
• צרו סביבה בטוחה: הקפידו על ניקיון,  סלקו חפצים שעלולים להוות מכשול ממעברים ומקומות צפופים, הימנעו משימוש בשטיחים
• אזור הרחצה מחליק במיוחד, התייעצו והתאימו ככל האפשר את הנדרש: שטיח, כסא רחצה, ידיות וכד'
• ככל שמרחב המחיה של הקשיש יהיה בטוח יותר עבורו – הסיכוי לנפילות יקטן!
• בדיקות ראיה ושמיעה תקופתיות, והתאמת העזרים הנדרשים.
• השתמשו במכשירי עזר: קשישים הסובלים מחוסר יציבות ושיווי משקל או בעיות ברגליים יכולים להיעזר במכשירים תומכים ומונעי נפילות: מקל הליכה, הליכון. ידיות אחיזה בשירותים, באמבטיה, ליד המיטה וכד'.
• חזקו את השרירים באמצעות ספורט: בני הגיל השלישי נוטים למעט בפעילות גופנית, אך חשוב לזכור שהיא מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה ושיווי המשקל ומפחיתה את הסיכון לנפילות. ספורט מעולם לא היה חלק משגרת חייכם? אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל. הצטרפו למגוון החוגים והפעילויות המיועדות למבוגרים. שלבו את קרוביכם במועדוני קשישים המקיימים פעילויות ספורט.

 משטח בולם נפילות >> לחצו כאן למידע נוסף

לרכישה משטח לבלימת נפילות Risk Manger באתר עזרים לחצו כאן

לקבלת מענה וטיפול מהיר, רצוי להתקין לחצן מצוקה לנפילות של קשישים בבית. הנפילה יכולה לקרות בכל מקום ובכל זמן.
>> יש לכם עוד שאלות? מטפלים עם פצע קשה ריפוי? פצע לחץ?  08-6386414 צרו קשר>>