הפתרון לכאבים כרוניים ובעיות שינה אצל מבוגרים
- פורסם ב-22.10.2023
לשינה חשיבות רבה והיא חיונית לתפקוד הגוף, במהלך השינה מערכות הגוף נחות, צוברות אנרגיה, המערכת החיסונית מתחזקת והמוח מתפתח. בגיל בוגר (65+) מומלץ לישון בין 8-7 שעות בלילה . שינה טובה היא שינה רציפה ללא הפרעות או הפסקות. מהן הפרעות שינה? הפרעת שינה מתבטאת בקושי להירדם או שינה באופן לא רציף. בעיות שינה ואינסומניה (נדודי
